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诗文 铁板鱿鱼
释义
铁板鱿鱼的做法

铁板鱿鱼

  • 香辣味
  • <15分钟
  • 初级入门

从小爱吃这个,那会儿还是小区楼下路边摊,离开家乡就很少吃到那个味道呢

铁板鱿鱼营养建议

  • 含糖量 8.12
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

铁板鱿鱼的食材2人份

  • 鱿鱼串4
  • 蒜蓉辣酱适量
  • 白芝麻少量
  • 甜面酱适量
  • 生抽2勺
  • 蚝油几滴
  • 黄豆酱少量
  • 孜然粉少量
  • 烧烤料适量
  • 蒸鱼豉油几滴
  • 橄榄油一勺

铁板鱿鱼的做法

1 铁板鱿鱼菜谱图解

甜面酱和黄豆酱

2 铁板鱿鱼菜谱图解

生抽少多,蒸鱼豉油几滴,蚝油少量加到酱里

3 铁板鱿鱼菜谱图解

少量孜然粉,多点烧烤料加入酱中

4 铁板鱿鱼菜谱图解

不吃辣的可以不加蒜蓉酱,喜欢吃可以多加

5 铁板鱿鱼菜谱图解

所有料搅拌均匀如图,鱿鱼串买先成的省事,化开直接电饼铛烙,中间鱼稍微抽抽了就剪开两边刀花,快熟了刷酱撒点白芝麻

成品图
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更新时间:2025/3/15 9:42:12