诗文 | 芝士鲜肉肠炒饭 |
释义 |
芝士鲜肉肠炒饭
再不会做菜的人都会炒鸡蛋,再不会做饭的人也都会做蛋炒饭。把鸡蛋炒熟谁都会炒,把剩米饭和鸡蛋一起炒熟也没什么难度。但要想做一份好吃的蛋炒饭,可就没那么容易了。我自己也做过很多种炒饭,咸蛋黄炒饭、腊肠炒饭、虾仁炒饭,玉米炒饭等等。特别是以前自己一个人生活的时候,经常会因为各种饭局而饭煲里留了剩米饭,倒掉又觉得浪费,索性就放冰箱冷藏着隔天拿来炒饭吃。 炒饭做多了,总能总结出一点经验。比如炒饭用的米饭尽量用冷藏过的隔夜饭,还有就是准备用来做炒饭的米饭煮的时候水要放少些,水多了米饭就很黏,很难做出颗粒分明的炒饭。用颗粒饱实、口感一致的白米饭,才能炒出好看好吃的炒饭。 现在成家了,不再是一个人吃炒饭了,做出来的炒饭也丰富了不少,不再是只加了一个鸡蛋的蛋炒饭。后来有了孩子,孩子也到了可以吃米饭的年纪,炒饭时也要考虑到孩子的胃口,也更注重炒饭的营养搭配。 最近一次的蛋炒饭,用了孩子可以吃的芝士鲜肉香肠,这是一款专门为儿童设计的香肠。选取了上好的黑猪肉,加上口味清淡的进口香辛料制作而成。看得见的肉粒和真实的肉粉色特别受孩子的欢迎。添加了水溶性膳食纤维,帮助孩子消化吸收。零添加,味道好,口感佳的芝士鲜肉香肠和剩米饭一起炒,既管饱又有营养,没有孩子不喜欢。 芝士鲜肉肠炒饭营养建议
芝士鲜肉肠炒饭的食材2人份
芝士鲜肉肠炒饭的做法
1
解冻提前鱼肠和肉肠,然后用清水冲洗一遍备用
2
处理食材:鱼肠肉肠切成丁,胡萝卜去皮洗净切成粒,鸡蛋加点盐打散备用
3
炒鸡蛋:热锅下2茶匙花生油,将鸡蛋倒进去并用筷子快速打散,不用1分钟鸡蛋就能熟,然后把鸡蛋盛起来备用
4
将剩余的花生油倒进锅中,油热后倒入蒜末炒出香味然后加入香肠丁,爆炒片刻后将胡萝卜粒加起来再炒一分钟
5
一分钟后,香肠已炒至微微变色。这时加入备好的米饭,快速翻炒,是几种食材搅拌混合在一起
6
大火翻炒两三分钟后加入事先炒好的鸡蛋,继续翻炒半分钟,最后加入生抽和验调味即可,起锅撒葱花进去翻炒均匀,这样炒饭会更香
成品图
芝士鲜肉肠炒饭的烹饪技巧炒饭用的米饭要尽量煮干一些,或者用隔夜的剩米饭,最好还是冷藏过的,这样的米饭做出来的炒饭更好吃 |
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