八宝酱千张卷
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
营养美味的千张一直很受大众喜爱，这次用最简单的办法，直接卷起来，既营养又省时，味道也很赞哦~
八宝酱千张卷营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝酱千张卷的食材2人份
- 千张150克
- 黄瓜半根
- 胡萝卜半根
- 八宝酱2勺
- 生菜叶1片
八宝酱千张卷的做法
1
千张、黄瓜和胡萝卜洗净备用
2
千张切成大小一致的长方形
3
锅中备水，烧开后将千张放入焯烫约1分钟左右捞出备用
4
胡萝卜去皮后切成跟千张差不多长的细丝
5
黄瓜也切成同样的细丝
6
取一张千张，抹上一层八宝酱
7
放上黄瓜丝和胡萝卜丝铺平
8
将千张卷起后，放在铺了生菜的盘子中即可
成品图
八宝酱千张卷的烹饪技巧
可以任意卷自己喜欢的菜哦