银耳百合粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
银耳百合粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银耳百合粥的食材2人份
- 大米100g
- 银耳适量
- 百合适量
- 白糖适量
银耳百合粥的做法
1
大米淘好，放入砂锅内浸泡30分钟（放好适量水）
2
百合放入碗中，浸泡
3
银耳放入凉水中泡发，撕成小朵
4
开火，炖半个小时以上
5
大米烧的差不多了，放入泡好的百合
6
放入撕碎的银耳
7
继续焖煮半个小时左右，加适量白糖调味即可