吃可爱长大的花朵棒棒糖馒头
- 蒸
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
吃可爱长大的花朵棒棒糖馒头
吃可爱长大的花朵棒棒糖馒头营养建议
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含糖量 37.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吃可爱长大的花朵棒棒糖馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 牛奶50克
- 南瓜汁50克
- 菠菜汁50克
- 酵母3克
吃可爱长大的花朵棒棒糖馒头的做法
1
面粉分开称重各100g，牛奶50g，菠菜汁、南瓜汁提前榨成汁，各50g
2
面粉加入南瓜汁，1g的酵母，和好面,菠菜、牛奶也是如此
3
每个颜色分为6个大小一-样的团子，大概25g每个
4
取两个不一样颜色的面团分别搓成长条
5
两条全部搓好后将她们拧在- -起
6
从一端卷起来，卷成圆形，收口，将尾端压住
7
压主体下面，不要像我一样卷太紧，留一点发酵空间，剪大小差不多的油纸，把面团放.上面
8
锅中加热水，烧开，关掉电源，放入隔层，再放入面团，盖上盖子，发酵10分钟
9
发酵后好后，按键开煮，煮到用手一压，反弹就可以出锅了
成品图
