本色蒸狮子头
- 蒸
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
菜谱之所以取名为本色蒸狮子头，是因为这款狮子头是用压力锅的本色蒸程序完成的。以往做狮子头，一般是做好后入油锅炸，或是用水汆，或是入蒸锅蒸后再红烧或是浇汁。这几种方法都有利也有弊。油炸的香，但不是很健康，下厨之人还要忍受油烟熏呛。水汆比较健康，但会流失些味道。蒸制相比前两种方法会好些，但比较费时。用压力锅的本色蒸取代油锅炸、煮锅水汆、蒸锅蒸，既保留了三种方法的所有优势，还弥补了所有不足。而且还节能环保，省时省力。
本色蒸狮子头营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
本色蒸狮子头的食材2人份
- 猪肉馅400克
- 鹌鹑蛋150克
- 油 适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 白糖 适量
- 白胡椒粉适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
- 鸡蛋适量
- 葱姜 适量
本色蒸狮子头的做法
1
鹌鹑蛋煮熟，剥皮
2
猪肉馅加油、盐、酱油、白糖、白胡椒粉、料酒、鸡蛋顺一个方向搅打上劲，再加淀粉、葱姜搅打
3
搅打好的肉馅非常大小均匀的小份
4
团圆后按扁，添加鹌鹑蛋
5
用肉馅将鹌鹑蛋包裹，团圆后放到压力锅内锅
6
依次包好后都放到压力锅内锅，将内锅放到压力锅中
7
盖上锅盖，通电，选择本色蒸档，压力锅开始工作
8
程序结束，解压后将蒸好的狮子头放入盘中
9
用高汤、盐、酱油、白糖、料酒、淀粉调制好料汁，浇在狮子头上即可享用
成品图
本色蒸狮子头的烹饪技巧
料汁的调制，依据个人口味
不浇汁也很美味
肉丸中不加鹌鹑蛋，或是加鸡蛋都可以