黄豆芽菠菜塔
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
黄豆芽菠菜塔营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
黄豆芽菠菜塔的食材2人份
- 黄豆芽300g
- 菠菜200g
- 食盐适量
- 辣椒油适量
- 花椒油适量
- 香油适量
黄豆芽菠菜塔的做法
1
黄豆芽焯水至熟透
2
将菠菜焯水，过凉后去掉多余水份
3
将菠菜与黄豆芽一起放在盘中。加入少量麻辣油（红椒和花椒炸的油）
4
加入芝麻油、盐拌匀
5
将拌好的菜放入一个大碗中，轻轻压实
6
将盘放在碗口处，然后倒扣
7
将碗轻轻拿掉
8
菜少盘大，放点红油榨菜点缀