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诗文 土豆咖喱鸡丁饭
释义
土豆咖喱鸡丁饭的做法

土豆咖喱鸡丁饭

  • 咖喱味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这次用到狠粮优选的胚芽东北大米,煮的过程中就闻到非常诱人的清香,打开盖子看到一颗颗饱满的米饭就已经馋到不行了,搭配浓郁的咖喱鸡丁,非常满足的午餐~

土豆咖喱鸡丁饭营养建议

  • 含糖量 13.23
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

土豆咖喱鸡丁饭的食材2人份

  • 胚芽大米100克
  • 鸡肉150克
  • 胡萝卜30克
  • 西兰花30克
  • 土豆50克
  • 咖喱80克

土豆咖喱鸡丁饭的做法

1 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

材料准备好

2 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

大米淘洗干净,注入适量水,浸泡一会,煮出来会比较松软

3 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

放入电饭锅,启动煮饭功能开始煮饭

4 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

胡萝卜切片,用模具刻出形状,剩下的切成小丁

5 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

鸡肉。土豆切小丁,西兰花撕小块

6 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

将胡萝卜和西兰花焯水后捞出待用

7 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

锅里倒入少许油,放入胡萝卜和土豆丁翻炒

8 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

炒至断生后放入鸡肉,翻炒至变色

9 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

兑入水,再加入咖喱块煮开

10 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

煮开后用勺子翻搅至汤汁浓稠即可

11 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

将煮好的米饭盛入小碗中

12 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

接着倒扣在盘子里

13 土豆咖喱鸡丁饭菜谱图解

盛上咖喱鸡丁,摆上胡萝卜和西兰花即可 与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
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更新时间:2025/3/15 9:17:51