辣椒炒莲藕片
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辣椒炒莲藕片营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
辣椒炒莲藕片的食材2人份
- 猪肉100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 生抽适量
- 元贞糖适量
- 柿子椒适量
辣椒炒莲藕片的做法
1
莲藕，辣椒，猪肉
2
莲藕削皮切片装，辣椒切粒，猪肉切片，猪肉用生粉，生抽，糖拌匀腌下
3
切好的莲藕放进里清水里浸泡，这样不容易氧化变色。炒出来的莲藕雪白雪白的，很好看
4
热油锅放猪肉煸炒至7.8成熟
5
放莲藕片翻炒
6
放辣椒粒炒，
7
同时放适量的盐，糖调味，炒均即可起锅
8
色彩艳丽的炒莲藕，味道很不错哦