皂角米桃胶梨糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
转眼就是白露，秋风一吹，皮肤紧巴巴的，嗓子也发痒，煮碗皂角米桃胶梨糖水，呵护你的家人。
皂角米桃胶梨糖水营养建议
-
含糖量 17.64克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
皂角米桃胶梨糖水的食材2人份
- 皂角米10克
- 桃胶10克
- 梨1个
- 小元宵100克
- 枸杞8克
皂角米桃胶梨糖水的做法
1
桃?和皂角米提前12个小时浸泡，完全泡发后捡去杂质，清洗干净
2
将处理好的桃胶和皂角米放在锅里，加入清水600到800毫升
3
上炉大火煮开，转中小火继续炖20分钟
4
然后将梨切成小块，放入锅里继续煮
5
大约10分钟梨就煮软了，然后放入南瓜小元宵
6
小元宵全部煮漂浮起来就熟了，这时候我们就可以把枸杞加入，搅拌匀，这道糖水就完成了
成品图
皂角米桃胶梨糖水的烹饪技巧
桃胶一定要完全泡发，内部的杂质才能分离出来