三蔬炒面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
何以解忧，唯有煮面
三蔬炒面营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三蔬炒面的食材2人份
- 面饼1个
- 胡萝卜50克
- 芹菜50克
- 青豆50克
- 油适量
- 酱油适量
三蔬炒面的做法
1
准备食材
2
胡萝卜切丝，芹菜切片，青豆去两头
3
开水加盐下面，煮至八成熟，捞起备用
4
热锅下油，把蔬菜炒至八成熟
5
加入面，炒香
6
酱油调味，起锅
成品图
三蔬炒面的烹饪技巧
蔬菜要分开下锅，快熟的最后下
下面前再加点油，不容易粘，也没那么油腻