奶香麦片坚果
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
牛奶麦片中含有丰富蛋白质和多种氨基酸，还含有一些膳食纤维，人们食用它以后，这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用，而且能加快人体内毒素代谢，它们能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成，坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩，能起到特别明显的美容作用。在配上坚果水果营养更丰富。
奶香麦片坚果营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香麦片坚果的食材2人份
- 乐荷有机纯牛奶200毫升
- 麦片60克
- 草莓3个
- 葡萄干10克
- 枸杞2克
- 核桃2个
奶香麦片坚果的做法
1
备好食材
2
把乐荷纯牛奶倒入锅里
3
加入麦片
4
煮到牛奶开
5
关火焖1分钟即可麦片已经软烂了
6
然后洗好的草莓切片 把葡萄干核桃仁等放入到牛奶麦片上即可
7
乐荷有机牛奶，乐享有机生活
成品图
奶香麦片坚果的烹饪技巧
牛奶煮好加入麦片煮1分钟即可关火焖2分钟，麦片就好了，因为麦片很容易熟烂的。坚果和水果根据自己的喜欢搭配，可以加蜂蜜或白糖，不喜欢甜味可以直接吃。我是直接吃的，因为葡萄干枸杞还是有甜味的