蔬菜焖饼
- 焖
- 咸鲜味
- 新手尝试
蔬菜焖饼营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜焖饼的食材2人份
- 油饼300g
- 卷心菜100g
- 番茄酱1个
- 洋葱1个
- 鸡蛋2个
- 香肠1根
- 花生油40ml
- 食盐4g
- 葱10g
- 姜5g
- 味精2g
- 芝麻油5ml
蔬菜焖饼的做法
1
卷心菜、西红柿、鸡蛋备好
2
火腿一根，剥去皮
3
3块饼备用
4
鸡蛋磕到碗里
5
卷心菜洗净，切成细丝
6
西红柿切成滚刀块，洋葱切成细丝
7
火腿肠切成条状
8
把饼切成细条状
9
锅里放油，倒入蛋液滑炒一下
10
盛出来备用
11
葱、姜切碎
12
锅里放油，葱、姜放入锅中翻炒出香味
13
放入火腿翻炒
14
放入洋葱丝翻炒
15
放入卷心菜翻炒
16
放入西红柿翻炒
17
放入鸡蛋翻炒
18
放入盐翻炒均匀
19
放入饼丝，盖上锅盖焖3分钟左右
20
放入香菜翻炒
21
放入味精、香油调味即可