糙米紫薯粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
生活有一些色彩才感觉丰富多彩，日常的食物也一样，色彩缤纷斑斓的食物可以勾起更多的食欲，紫薯色彩艳丽和糙米粗细搭配营养丰富，糙米糯糯的米香加上紫薯特有的香甜，搭配面包，饼子，或者是油条都是不错的早餐。
糙米紫薯粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糙米紫薯粥的食材2人份
- 糙米100克
- 紫薯1颗
- 水适量
糙米紫薯粥的做法
1
糙米隔夜泡好备用，紫薯去皮洗净切好备用
2
放入锅中加适量的水煮60分钟后就可以了
成品图
糙米紫薯粥的烹饪技巧
糙米一定要隔夜泡好，加水适量。喜欢甜的可以加一些糖