草莓班戟
- 煎
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
微信公众号“成太私厨”，每天与您分享一道美食，让生活更有温度。 班戟是很多甜品店的招牌甜点，柔软的外皮，包裹着香浓的奶油和新鲜的水果，入口即化的甜蜜，很多女生都抵挡不住它的诱惑！ 我也来研究下这个经典的港式甜点，做了个草莓班戟，感觉没什么难度，只要有一口平底不粘锅，轻轻松松就能搞定！ 酸酸甜甜的草莓和奶油真的是绝配，再加上口感滑嫩又略有点Q弹的班戟皮，一口咬下去，神马都是浮云啦~
草莓班戟营养建议
-
含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
草莓班戟的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 糖10克
- 牛奶100毫升
- 黄油10克
- 低筋面粉30克
- 淡奶油100毫升
- 糖10克
- 草莓适量
草莓班戟的做法
班戟皮食材： 鸡蛋1个 / 牛奶100ml / 糖10g / 黄油10g / 低筋面粉30g
内馅食材： 淡奶油100ml / 糖10g / 草莓适量
鸡蛋中加入糖10g，搅匀至糖融化。
黄油10g隔水融化
融化的黄油倒入蛋液中，搅拌均匀
蛋液中筛入30g低筋面粉，搅拌均匀
一定要搅拌至光滑无颗粒的面糊
在面糊中倒入牛奶100ml，混合均匀
混合好的面糊过筛，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟。 （过筛可以使做好的班戟皮更细腻）
不粘锅中倒入一大勺冷藏好的面糊，晃动锅底，使面糊摊开，全程用小火。 （用不粘锅的话不用放油，如果是普通的平底锅，可以刷薄薄的一层油，就是吃起来会比较油腻；切记，全程一定要用小火！）
待面糊凝固，有小泡鼓起，慢慢铲开班戟皮的四周，不用翻面，直接倒扣在保鲜膜上。
一层保鲜膜，一层班戟皮，全部做好后摞在一起。 （用保鲜膜隔开是为了防止班戟皮互相粘连，这样包馅的时候更方便，也可以用烘焙纸代替）
摊好的班戟皮放凉后备用，此时可以打发奶油，将淡奶油100ml加入糖10g打至发起，出现弯角状态即可
取出一张班戟皮，中间铺适量奶油，再放上草莓，草莓也可以切小块。 （草莓要提前洗好，晾干表面的水分）
草莓上面再铺一层奶油
将班戟皮四周折起，翻过来切好就可以吃啦。 （就像叠被子那样四周折起来就好）
草莓班戟的烹饪技巧
做好的草莓班戟最好放冰箱冷藏一会再吃，口感更佳！
摊班戟皮的时候，一定要用小火，别煎糊了
摊好的班戟皮不用翻面，直接倒扣面皮，让锅底的那面接触内馅，这样做好的班戟会更美观！
班戟中的水果可以随个人喜好，换成芒果、榴莲、香蕉……