诗文 | 虾仁薯粉烧 |
释义 |
虾仁薯粉烧
不知不觉进入了三伏天,天越来越热,吃啥都不香了。 炎热的季节,除了各式冷饮,相信凉粉,凉皮以及一些凉拌菜之类的是大家吃得最多的了吧!我家娃前段时间天天要吃凉粉,不过再好吃的食物,也架不住天天吃呀!凉粉凉皮吃腻了,别忘了试试这道湖南特色美食,做法简单,一搅一蒸,再裹点料,太香了!即可当早餐宵夜,也可以当下饭菜呢!细腻柔软还带着一丝 Q弹,配上各式馅料,真的是吃不厌呢! 香辣可口的【虾仁薯粉烧】,一次可以多蒸点,想吃的时候随手拌上一盘,比凉粉筋道营养得多。 这完全是一道乡土气息浓郁的农家菜,小时候,农村都是靠地吃饭,地里产什么,一日三餐就吃什么,冬天青黄不接的时候,这道菜便成了家家户户的主食了,不过那个时候可没有这么丰盛的配菜,家里条件好点的,炒上一个鸡蛋就已经是最美味的了,现如今咱们可以根据自己的喜好随意加料,肉末呀、虾仁呀、鸡蛋酱呀,怎么好吃怎么来,香辣的、鱼香的、酱香的......真的是吃上一个月都不带重复的! 后来到了广东才发现,这个做法其实跟广式菜谱里一道非常有名的“蚝煎”相似, 仔细研究后发现,其实薯粉烧、大阪烧和章鱼烧、蚝煎等,都是差不多的原理和做法,区别就只有面浆的浓度和形状。 至于配料其实可以蛮随意的,味道重的轻的都搭一些,就会很香了~ 这道解馋高蛋白的夏日开胃菜—— 【虾仁薯粉烧】,值得收藏试试哟! 虾仁薯粉烧营养建议
虾仁薯粉烧的食材2人份
虾仁薯粉烧的做法
1
基围虾去虾线,放入开水锅中,加入几滴料酒汆烫
2
将汆烫好的基围虾控水,倒入冰水中投凉,然后去虾头和壳,剥出虾肉备用
3
姜蒜切成末备用
4
自己泡的酸豆角切成短段,处理好的基围虾仁切成稍微小一点的颗粒
5
香菇泡发后,清洗干净,也切成小颗粒状
6
生菜洗干净,稍微控水,切成丝。生菜也可以换成卷心菜或者其它自己喜欢的蔬菜
7
所有的食材都准备好了,接着就可以开始制作啦
8
红薯粉和水按照1:1的比例调匀,稍微放点盐口感会更好
9
油锅烧热,转小火爆香蒜末
10
将酸菜碎和虾仁碎倒入锅中,翻炒至入味
11
将切好的生菜丝倒入锅中
12
稍微翻炒几下,生菜微微变软就可以了
13
将炒好的食材拨弄下,稍微拨散点,将红薯粉浆浆淋在食材上,稍微摊平些
14
转中小火,盖上锅盖,焖至面糊糊微微凝固
15
翻面,两面都没有白色的面糊就可以了,如果喜欢吃焦脆口感的,可以两面都多煎几分钟,直至出现少许发白的锅巴就可以了
成品图
虾仁薯粉烧的烹饪技巧汆烫好的基围虾迅速倒入冰水中浸泡下,虾仁的肉质会更Q弹 |
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