五香煮花生
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 中级掌勺
花生的营养丰富，尤其是生花生营养更上一筹，但也不能多吃，吃多了不易消化。煮花生显然没有生花生营养丰富，但容易消化，生，熟是有利有弊。本人偏爱吃煮花生，分享一下自己的做法！
五香煮花生营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五香煮花生的食材2人份
- 花生1500克
- 食盐10克
- 香叶4片
- 大料3个
- 姜5片
- 水适量
- 肉桂3克
五香煮花生的做法
1
将花生冲洗干净
2
冲洗干净捞出来控干水备用
3
准备佐料
4
锅里添加适量的水烧开放入上述所有佐料
5
接着放入花生
6
水要没过花生，添加适量的盐转中火，要盖上锅盖煮20分钟
7
花生煮好不要立马捞出在锅里浸泡1刻钟，这样才更入味
8
最后捞出控干水就可以转盘即可
成品图
五香煮花生的烹饪技巧
如果有太阳可以把水分晒干一点也不错哦！