酱香马蹄
- 酱
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
马蹄也叫“荸荠”，的确是很不错的养生食品， 清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒，而且还有抗癌、降低血压的作用。
酱香马蹄营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱香马蹄的食材2人份
- 荸荠200克
- 洋葱半个
- 五花肉100克
- 色拉油适量
- 料酒3毫升
- 生抽2毫升
- 食盐少许
- 白糖适量
酱香马蹄的做法
1
材料：马蹄，洋葱，五花肉
2
马蹄去皮，焯水备用
3
五花肉切丁，洋葱切丝
4
肉丁入油锅煸出香味
5
倒入洋葱丝翻炒出香味
6
倒入马蹄翻炒
7
加入料酒、生抽、盐和糖炒匀即可
成品图
