懒人版西班牙三明治
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
上学的时候经常吃的早午餐，那时候还不做经常要去餐厅预订三明治（不然就没有三明治喽、还要被说一顿，因为餐厅很忙）然后呢我就一直守着餐厅看着他做，我在后面偷学
懒人版西班牙三明治营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
懒人版西班牙三明治的食材2人份
- 黄油适量
- 奶酪片两片
- 熟火腿三片
- 荷包蛋一个
- 花生油少量
- 油少许
懒人版西班牙三明治的做法
1
取出吐司在上边涂抹黄油，两片吐司的内侧都要抹
2
放入奶酪片
3
熟火腿片三片（可随意）
4
再次放入奶酪片
5
吐司片上放入奶酪片、熟火腿片和奶酪片，再盖上吐司片
6
锅烧热，放入少许油
7
将三明治煎至两面金黄即可捞出啦
成品图
