蒸红薯、栗子
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
蒸红薯、栗子营养建议
-
含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒸红薯、栗子的食材2人份
- 红薯8个
- 板栗20个
- 水适量
蒸红薯、栗子的做法
1
红薯、栗子洗净放入电压力锅，加水蒸半个钟头
2
熟了，就可以吃啦
成品图
