紫薯奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
今早用紫署做了奶昔，想不到紫薯奶昔这么好喝，无须加糖，做起来还省事。柔软而细腻的紫薯与淡淡的奶香味相融，味道很赞！ 早餐要吃的好，除了必要的主食外，搭配一款营养美味的饮品也十分必要，就比如这道紫薯奶昔就真的很合适早餐。用破壁机搅拌均匀，就是一杯十分诱人的紫色饮品，简单几步就能轻松搞定
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 紫薯100克适量
- 牛奶200克适量
- 清水500ml适量
紫薯奶昔的做法
1
紫薯去皮，切薄片，放入祈和S3加热破壁机自带的蒸笼中。（我为祈和S3加热破壁机开发了10道食谱，会陆续推送给大家。如果你想以粉丝专享价购买到这款机器，请公众号回复“祈和”，我会给到你购买优惠券。）
2
杯体中放入500ml清水，放上装有紫薯的蒸笼。
3
盖上杯盖，旋转至手柄处就拧紧了，选择“蒸煮功能”，按开启键启动。
4
蒸煮功能结束，先取出顶部盖子，放出热气，然后旋转杯盖，揭开盖子，将蒸好的紫薯取出。
5
洗净杯体，倒入紫薯。倒入牛奶，拧紧盖子。
6
选择“五谷功能”，按开始键启动。
7
紫薯和牛奶混合，搅拌的均匀细腻。
8
热乎乎的紫薯奶昔做好了，喜欢喝甜的，加少许白糖。早餐吃不饱的朋友可以在紫薯奶昔上加入一些燕麦，味道也不错哦！
成品图
紫薯奶昔的烹饪技巧
TIPS
1/ 带有蒸煮功能的破壁机非常方便，还可以蒸玉米、红薯、山药等食材，然后做成健康饮品，一机搞定
2/ 紫薯是一款非常健康的食材，不仅具有普通红薯的营养成分，还含大量花青素，抗氧化能力强