西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。
西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的食材2人份
- 面粉50克
- 西红柿1个
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜30克
- 芹菜叶30克
- 香菇2朵
- 猪肉50克
- 油1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的做法
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准备原材料面粉、西红柿、鸡蛋、香菇、胡萝卜、芹菜叶
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鸡蛋打入面粉中开始不停的顺时针搅拌
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面粉搅拌成小疙瘩即可这是一个需要耐心的事情哦
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香菇、胡萝卜、芹菜叶切成小粒
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猪肉剁成馅用一品鲜酱油、蚝油、葱、姜煨制二十分钟入味，锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入猪肉馅
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猪肉馅炒至变色断生满屋飘香
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放入切好的西红柿大火快速翻炒炒汤汁
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放入香菇和胡萝卜一起炒至断生
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添加适量清水烧开依次均匀撒入汤中要不停搅拌防止糊锅
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煮至面疙瘩没有硬心完全熟透
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最后放入芹菜叶提鲜再放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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营养丰富的西红柿芹菜叶香菇猪肉疙瘩汤装入容器中就大功告成了
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搭配油饼油条水果一起吃太棒啦
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美味可口鲜嫩诱人让人回味无穷
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这道疙瘩汤的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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每天为家人做健康三餐是我最开心的事情
成品图
西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤的烹饪技巧
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。