番茄瘦肉汤米面
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今天继续上一道清淡的汤面，适合生病没胃口的孩子食用。生病的时候要注意均衡饮食，忌生冷辛辣。
番茄瘦肉汤米面营养建议
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含糖量 30.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄瘦肉汤米面的食材2人份
- 番茄1个
- 米面300克
- 油麦菜4片
- 猪肉(瘦)80克
- 油10克
- 盐1克
- 生抽5克
番茄瘦肉汤米面的做法
1
食材准备
2
瘦肉洗净切薄片，放油、盐、生抽搅拌均匀，腌制片刻
3
番茄冲洗干净，放开水里浸泡几分钟，去皮切小块，加一点清水，放料理机打成番茄酱
4
油麦菜、米面洗净
5
烧锅开水，倒入番茄酱和米面再次煮开
6
放瘦肉和油麦菜煮熟即可
成品图
番茄瘦肉汤米面的烹饪技巧
瘦肉腌制片刻更入味，煮出来也不会变老