蒜香茼蒿

?它是女人的“安眠药”，年过40要多吃，祛痰暖胃又安神，1斤才2块钱！ 最近，大家的睡眠质量还好吗？ 冬季，原本是倒床就睡，叫都叫不醒的季节，但美美却听到身边很多同事说最近天天失眠，凌晨四五点就醒来了，出被窝太冷，躺在床上又睡不着，翻来覆去的被子都被翻凉了，一不小心就感冒了。 而且，周围的很多朋友都这样。现在人压力大，上有老下有小需要赚钱养家、想办法升职加薪，导致很多人入睡困难。一次两次的情况还没啥，要是长期的话身体真受不了，会严重影响到身体健康。 长期失眠，会?导致人体免疫力下降，抗病毒能力弱，易爱上火、口腔溃疡、牙疼、便秘、腿脚冰凉等。 这些其实都是小事，如果长期失眠严重的，还会诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病等。 不过睡眠质量不好的朋友，也不用过于担心。同事去医院，医生给她推荐几种食疗方法，其中就有——茼蒿。 茼蒿是一种清爽多汁、香味浓郁的冬季时蔬，气味芬芳，有安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃，冬季大量上市，才2块钱一斤，是平民的安药。 茼蒿虽然是普通的一种蔬菜，但是做不好的话不但口感差，而且气味难闻，试试这个做法吧，爽口又开胃，香味十足，最适合冬天吃了。