莲子百合绿豆红枣枸杞汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
莲子百合绿豆红枣枸杞汤营养建议
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含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲子百合绿豆红枣枸杞汤的食材2人份
- 莲子15克
- 百合15克
- 绿豆20克
- 阿胶枣8粒
- 枸杞1把
- 红糖片适量
- 水适量
莲子百合绿豆红枣枸杞汤的做法
1
把莲子，绿豆和百合洗净，提前浸泡半小时
2
准备食材
3
把莲子，绿豆和百合放入锅中，加入适量的水，红糖片和红枣
4
煮压20分钟
5
盛出，撒上枸杞，即可
成品图
