木瓜酸奶奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
把木瓜和酸奶一起倒入料理机做成的奶昔，冰镇之后吃味道更好哦。 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
木瓜酸奶奶昔营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜酸奶奶昔的食材2人份
- 木瓜100克
- 酸奶1杯
- 蜂蜜1勺
木瓜酸奶奶昔的做法
1
木瓜洗净去皮去籽
2
木瓜洗净去皮去籽
3
将木瓜切块
4
切块的木瓜倒入料理机中
5
然后倒入酸奶
6
料理机接通电源，启动搅拌程序
7
做好的奶昔
8
加入蜂蜜拌匀就可以吃啦
成品图
木瓜酸奶奶昔的烹饪技巧
木瓜一定要用熟透的，味道才会好
用的木瓜越多，奶昔的颜色会越深