当归鹌鹑蛋糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
红糖是非常适合女人服用的一种营养品，每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。 从古到今，当归素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说，因为它最显著的补血活血功效，所以它一直都是我们女性朋友们的良药，帮助我们解决最重要的补血问题。妇女的一些常见病，大多数都可以用当归治疗。 红糖和当归都是女性养生的法宝，比起喝中药我更爱喝甜汤。这道糖水可以在经期前后连续服用三天，坚持下去，你会发现气色好了，痛经也消失了，整个人都更精神了，赶紧为自己或者心爱的那个她收藏起来吧！
当归鹌鹑蛋糖水营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
当归鹌鹑蛋糖水的食材2人份
- 当归8克
- 鹌鹑蛋6个
- 阿胶枣6个
- 红糖20克
- 枸杞1克
当归鹌鹑蛋糖水的做法
1
食材准备
2
鹌鹑蛋冷水下锅，开中火煮五分钟，焖五分钟，捞起过凉后，去壳，冲洗干净
3
红枣去核洗净，当归冲洗干净
4
锅中倒入清水，放入红枣当归煮开
5
转中小火，放入鹌鹑蛋红糖煮20分钟
6
放入洗净的枸杞继续煮3分钟即可
7
趁热享用吧！
成品图
当归鹌鹑蛋糖水的烹饪技巧
当归适合在月经前后服用，连续三天，坚持下去会有意想不到的效果哦！在红枣、枸杞、当归的前提下，还可以加入黄芪、党参、桂圆