胚芽米藜麦卡通饭团
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
最近迷上了吃胚芽米，营养很丰富，这次加了一点三色藜麦，营养更丰富了，而且味道也好呢。正好家里有卡通模具，就做了饭团。小朋友喜欢吃沙拉酱，就在饭团中加了一层多多的沙拉酱。造型可爱的饭团，营养丰富的胚芽米和藜麦，酸甜可口的沙拉酱，小朋友吃的可欢乐啦。
胚芽米藜麦卡通饭团营养建议
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含糖量 36.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
胚芽米藜麦卡通饭团的食材2人份
- 胚芽米250克
- 三色黎麦100克
- 西兰花100克
- 海苔5克
- 沙拉酱适量
胚芽米藜麦卡通饭团的做法
1
准备好胚芽米
2
淘洗后放入电饭煲
3
加入焯水的西兰花，海苔拌匀
4
一层米饭一层沙拉酱
5
轻轻压出花纹。狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
成品图
胚芽米藜麦卡通饭团的烹饪技巧
胚芽米开封后要尽快食用完毕哦