八宝粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
儿子爱吃
八宝粥营养建议
-
含糖量 47.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 红豆1勺
- 花生15颗
- 莲子15颗
- 糯米1勺
- 黑米1勺
- 红米1勺
- 小米1勺
- 大米1勺
- 鲜枣4颗
- 百合1勺
- 冰糖1大块
八宝粥的做法
1
准备材料
2
洗净加水放入紫砂锅，打到高档
3
煲4个小时，根据个人喜好加冰糖，冰糖融化即可