凉拌海带结
- 拌
- 酸辣味
- <10分钟
- 初中水平
简单的开胃菜。
凉拌海带结营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带结的食材2人份
- 海带结250克
- 蒜蓉30克
- 白醋1勺
- 辣椒酱1勺
- 味极鲜1勺
- 老抽1勺
- 香菜50克
凉拌海带结的做法
1
把海带结清洗干净
2
把海带结放入锅里灼水煮熟，然后捞起来沥水待用。（一般捞起来都要过冷水，因为是自己吃的，所以个人不喜欢过冷水，直接放凉就可以了。）
3
海带结捞起来放凉后，加入调料：老抽、白醋、辣椒酱、蒜蓉、香菜、味极鲜搅拌均匀即可食用
成品图
