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诗文 凉拌海带丝
释义
凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

海带是一种热量超级低的食材,不放一滴油,越吃越瘦。我经常在放纵自己大吃一顿后,再吃两天凉拌海带丝,多长的肉肉立刻下来了。想减肥?来吃这盘没有一滴油的凉拌海带丝吧!

凉拌海带丝营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌海带丝的食材2人份

  • 海带250克
  • 胡萝卜半个
  • 香菜2颗
  • 小米椒2个
  • 线椒1个
  • 米醋2勺
  • 生抽1勺
  • 香油适量
  • 1勺

凉拌海带丝的做法

1 凉拌海带丝菜谱图解

准备食材

2 凉拌海带丝菜谱图解

海带焯水

3 凉拌海带丝菜谱图解

切成丝细丝,放在大碗中

4 凉拌海带丝菜谱图解

胡萝卜去皮洗净切丝,放碗中

5 凉拌海带丝菜谱图解

香菜切段

6 凉拌海带丝菜谱图解

也放在大碗中

7 凉拌海带丝菜谱图解

线椒和小米辣切圈,放在一起

8 凉拌海带丝菜谱图解

加两勺米醋

9 凉拌海带丝菜谱图解

生抽一勺

10 凉拌海带丝菜谱图解

盐一勺

11 凉拌海带丝菜谱图解

香油适量

12 凉拌海带丝菜谱图解

搅拌均匀后装盘

成品图
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更新时间:2025/3/15 9:57:30