清爽美味健康菜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
百合干浸泡后与芹菜搭配炒制，非常清爽的一道健康美味。
清爽美味健康菜营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清爽美味健康菜的食材2人份
- 芹菜250克
- 百合干100克
- 油适量
- 盐适量
- 葱姜适量
清爽美味健康菜的做法
1
百合干洗干净用冷水浸泡
2
芹菜摘洗干净切成块
3
煮锅加水烧开，芹菜入锅焯水后捞出沥干水
4
百合入锅焯水后捞出沥干水
5
起油锅，葱姜入锅煸香后芹菜入锅炒
6
百合入锅炒
7
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
清爽美味健康菜的烹饪技巧
此菜清淡爽口，不宜添加色重味重的调味品