欧姆饭团【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
外面是一层薄薄的蛋饼皮，再里面就是厚实的饭团了，酸酸甜甜的味儿，一点也不腻。 而且这搭配，还特别适合那些不爱吃鸡蛋的娃。很难看出有鸡蛋的踪迹，哄娃绝对是够了！
欧姆饭团【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
欧姆饭团【宝宝辅食】的食材2人份
- 米饭230克
- 鸡蛋适量
- 红皮洋葱30克
- 番茄酱适量
- 午餐肉40克
- 油适量
- 盐适量
欧姆饭团【宝宝辅食】的做法
1
圆葱、午餐肉或者是宝宝香肠切丁，你们还可以准备一些其他的蔬菜碎，让饭团更丰富一些。 *不管是午餐肉还是宝宝香肠，一定得选配料好的，大颗肉粒真材实料的，吃起来更爽
2
不粘锅倒油，翻入圆葱和午餐肉，翻炒均匀。
3
锅中加入番茄酱和适量的盐调味，再次翻炒，让食材和调料充分混合。番茄酱你们就选配料干净，少添加的就行了。
4
炒好的圆葱午餐肉倒入米饭当中，给它们搅匀了。
5
取适量的米饭，整理成圆饼饭团的样子。这里我们捏饭团的时候，最好是紧实一点，这样在煎的时候，也不容易散开。
6
鸡蛋打入碗中，搅散备用。
7
不粘锅刷油，让饭团裹满蛋液，摆入锅中。
8
开小火，烙到饭团底部定型后，就能翻面了。
9
一直烙到两面都定型了，给饭团取出来，再次裹上蛋液。其实这个蛋液烙熟就能吃了，想让颜值高一点的，就全裹上蛋液，图方便的就直接烙两面就行。
成品图
