南瓜薯条
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用，南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力
南瓜薯条营养建议
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含糖量 40.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜薯条的食材2人份
- 南瓜300克
- 面粉1000克
- 红曲粉15克
- 酵母10克
- 糖80克
南瓜薯条的做法
1
南瓜洗干净，切块，放入蒸锅，蒸熟
2
蒸熟的南瓜用料理机打成南瓜泥
3
然后南瓜泥，白糖，发酵粉，500克面粉，一起柔成面团
4
500克面粉里放入红曲粉，搅拌均匀，加发酵粉，水
5
揉成面团
6
醒十分钟以后，南瓜面团用擀面杖，擀薄，两厘米差不多，然后切条
7
红曲面团，擀薄，切长快，然后中间用矿泉水盖子，盖一半
8
放入南瓜条，卷起来
9
做个字母
10
全部都弄好以后，醒十分钟左右，上蒸锅，蒸十五分钟即可
成品图
