诗文 | 南瓜粥 |
释义 |
![]() 南瓜粥
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。 南瓜粥营养建议
南瓜粥的食材2人份
南瓜粥的做法
1
![]() 将南瓜洗净
2
![]() 切成小块,上锅蒸熟
3
![]() 将蒸熟的南瓜去皮
4
![]() 南瓜肉捣成泥
5
![]() 将捣碎的南瓜泥加入适量的盐,在锅中重新加入
6
![]() 搅拌至南瓜泥变更粘稠
7
![]() 盛出,进行装饰即可(玉米或芝麻)
成品图
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