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诗文 肉蓉菜心粥
释义
肉蓉菜心粥的做法

肉蓉菜心粥

  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 新手尝试

菜心的清香渗透到粥里,喝着感觉怡人。

肉蓉菜心粥营养建议

  • 含糖量 20.09
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

肉蓉菜心粥的食材2人份

  • 大米100克
  • 猪肉(瘦)80克
  • 菜心100克
  • 3克
  • 3克
  • 蚝油2克
  • 1克
  • 鸡粉2克

肉蓉菜心粥的做法

1 肉蓉菜心粥菜谱图解

米先洗净浸泡20分钟,后米用适量的油、盐腌10分钟

2 肉蓉菜心粥菜谱图解

水开下米

3 肉蓉菜心粥菜谱图解

煲约40分钟至米绵烂

4 肉蓉菜心粥菜谱图解

菜心洗净浸泡20分钟

5 肉蓉菜心粥菜谱图解

猪肉剁末调入耗油、盐、油、鸡粉码入味,菜心切粒

6 肉蓉菜心粥菜谱图解

熬好的粥下瘦肉

7 肉蓉菜心粥菜谱图解

用筷子打散煮2分钟

8 肉蓉菜心粥菜谱图解

下菜心

9 肉蓉菜心粥菜谱图解

重新煮滚至菜变软就可以了

成品图

肉蓉菜心粥的烹饪技巧

米先浸泡一会,会更容易开花

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 20:04:26