桃胶无花果银耳羹
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
年过三十，眼看着眼角的皱纹增加，脸上胶原蛋白流失严重，于是利用家里的现有的食材做起美容养颜佳品啦啦啦啦……
桃胶无花果银耳羹营养建议
-
含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
桃胶无花果银耳羹的食材2人份
- 桃胶若干
- 银耳若干
- 无花果6颗
- 鸡头米若干
桃胶无花果银耳羹的做法
1
桃胶本是干的，故需要提前泡发
2
泡桃胶的期间，换水，挑出杂质
3
放鸡头米，开水煮沸放银耳 待煮粘稠后放无花果，桃胶，再煮半小时，开锅放枸杞
4
鸡头米软糯，银耳爽滑，桃胶有韧性，满满看得见的一碗胶原蛋白，太赞了
成品图
