火龙果豆沙包
- 蒸
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
之所以经常做豆沙包，是因为豆沙包是妈妈的最爱，红豆还有清热解毒，利尿消肿等功效，
火龙果豆沙包营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
火龙果豆沙包的食材2人份
- 面粉500克
- 自制豆沙馅200j克
- 牛奶适量
- 猪油适量
- 发酵粉适量
- 火龙果泥适量
火龙果豆沙包的做法
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准备牛奶：猪油、火龙果泥适量
2
将面粉，发酵粉、少许猪油，红龙果泥放入盆中加入适量牛奶
3
搅拌均匀
4
和成面团醒发一小时左右
5
准备之前自制的豆沙馅。豆沙馅放入蔓越莓干
6
面发好了
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将面团分成剂子
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擀皮
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包馅
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水响上锅蒸十五分钟左右
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出锅火龙果味十足的豆沙包。甜香可口。就是经过蒸熟火龙果面就变颜色了！
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装入盘中上桌，早餐开始
成品图
火龙果豆沙包的烹饪技巧
放入猪油蒸馒头松软可口