胡萝卜青豆鲜虾土豆泥
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
很多妈妈都会说，我每天给宝宝补充了丰富的维生素，胡萝卜、西兰花各种蔬菜挨个儿吃，为什么宝宝就是长不快？维生素不等于能量物质哦~要想宝宝长得快，辅食中要需要加入适量的肉食、淀粉类食物。
胡萝卜青豆鲜虾土豆泥营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜青豆鲜虾土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 胡萝卜1根
- 青豆50克
- 虾5只
- 植物油少许
胡萝卜青豆鲜虾土豆泥的做法
1
土豆洗净去皮切块，放入锅内蒸熟
2
鲜虾洗净后，锅内放水煮熟放入生姜和鲜虾
3
蒸土豆需要15-20分钟，此时可以胡萝卜洗净切丁，青豆去皮切丁
4
锅内放入少许植物油，胡萝卜煸炒，再倒入青豆一起炒
5
炒完啦
6
土豆蒸熟后取出放入研磨碗磨成泥，太干的话可以加入一点水
7
拌入炒熟的胡萝卜青豆
8
做造型啦，像不像蘑菇或者小雨伞？妈妈们可以自由发挥啦~
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成品装盘
成品图
胡萝卜青豆鲜虾土豆泥的烹饪技巧
1． 适合6m+宝宝，可以根据小宝宝的咀嚼能力，选择将胡萝卜和青豆切成相应粒度的碎末
2． 拨虾的时候尾巴尖尖出要注意下，容易拨断尖叫，不好凹造型
3． 胡萝卜建议油锅煸炒下，更有营养哦~