银耳桃胶炖奶
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
冬天不仅寒冷还干燥，我们不仅可以多喝水，还可以多喝汤羹甜品，而今天蕾宝推荐给大家一道美容养颜的巨好喝的甜品——银耳桃胶炖奶，听说一碗相当于30贴面膜，真是美容养颜平价圣品，女神们尤其不要错过！
银耳桃胶炖奶营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳桃胶炖奶的食材2人份
- 桃胶1把
- 银耳1小朵
- 红枣1把
- 冰糖30克
- 纯牛奶1瓶
银耳桃胶炖奶的做法
1
桃胶和银耳提前泡发，其中桃胶提前泡发12小时以上，红枣洗去表面灰尘
2
银耳去根部撕小朵，然后把银耳、桃胶、红枣以及2大碗清水都倒入煮锅中
3
大火煮沸后中小火炖煮1小时左右
4
最后10分钟，倒入牛奶和冰糖调味，根据个人喜好和需求来定量
5
最后搅和均匀，加热至冰糖融化即可
成品图
