雪梨银耳汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
润肺甜汤
雪梨银耳汤营养建议
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含糖量 27.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳干15克
- 百合干5克
- 红枣5颗
- 桂圆干6颗
- 枸杞适量
- 红糖70克
雪梨银耳汤的做法
1
准备食材
2
雪梨去皮去核后切块备用
3
银耳干、百合干泡发1小时，冲洗干净后沥干备用
4
把水烧开，放入红糖、银耳、百合、雪梨块、红枣、桂圆干，盖上盖子，大火煮5分钟后，转中火煮15分钟，银耳煮至软烂即可
5
放入枸杞，煮2分钟，关火
成品图
