莲子百合绿豆汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
年年夏天都煮的绿豆汤，清凉解暑这样得秋季喝来也是非常合适的，绿豆汤中放上鲜百合，清热解毒又美容，不妨试试哦。
莲子百合绿豆汤营养建议
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含糖量 44.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲子百合绿豆汤的食材2人份
- 绿豆1杯
- 莲子3/4杯
- 百合1个
- 水8杯
- 冰糖10克
莲子百合绿豆汤的做法
1
绿豆1杯(大概200毫升)，莲子3/4杯(大概150毫升)
2
莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯
3
放入电高压锅中用粥档煮熟，新鲜百合洗净掰成片
4
放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟，加入冰糖调味即可
成品图
