自制酸牛奶
- 煮
- 其它口味
- <数天
- 中级掌勺
每天喝酸奶，还是自己动手比较放心
自制酸牛奶营养建议
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含糖量 69.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制酸牛奶的食材2人份
- 纯牛奶500毫升
- 酸奶发酵菌粉1条
- 白砂糖40克
- 酸奶机1个
自制酸牛奶的做法
1
将500ml纯牛奶，一条酸奶发酵剂菌粉，40克白砂糖分别倒入酸奶机中，用勺子进行搅拌均匀，酸奶机插上通电8-12个钟头
2
将发酵后的酸奶取出
3
看看发酵的效果如果，是否成固体粘稠状，分别装入瓶中，放入冰箱冷藏，取出立即可食用
4
取出食用
成品图
