番茄酱拌薯条
- 其它工艺
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
洋品牌的零食。其实做起来不难。我们只是付出点时间学会了，自家做自家吃，而且还有一份乐趣在其中。在口味上自己可以调整一下。这次用红果家的番茄蓝莓沙司拌薯条味道超级的棒！从营养的角度上讲，番茄大家都知道它的食用价值。蓝莓营养价值更好，可以保护视力的适合很多人群食用的。我做的薯条家里的宝贝都喜欢吃，每次都不够吃的，端上桌子就抢着吃。大人想吃的时候，盘子里就剩下一些酱料，连掉的渣都吃光了。可以说秒杀洋品牌。关键是放心的零食是自己做的。安全性很高，任何的品牌都没有这个级别高。相信自己做的就是最好的
番茄酱拌薯条营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄酱拌薯条的食材2人份
- 土豆2个
- 苹果半个
- 植物油二勺
- 盐一勺
- 番茄酱适量
番茄酱拌薯条的做法
1
土豆刮皮，先切厚片，改刀切成寛条
2
苹果半个洗干净，直接切和土豆一样的宽条即可
3
把土豆条和苹果条都放在容器里边，用植物油二勺拌一下都沾满油
4
菜上撒上适量的盐，拌一下就均匀了
5
放进炸锅的提篮里边，提篮下边最好铺一个锡纸。这样好清洗了
6
6，设定空气炸锅200度，时间20分钟，烤好就出锅，这样会有写酥脆的口感
成品图
番茄酱拌薯条的烹饪技巧
做好的薯条很简单吧，可以随意的拌上自己喜欢的味道的酱料了