布里奶酪小披萨
- 烤
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！
布里奶酪小披萨营养建议
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含糖量 41.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
布里奶酪小披萨的食材2人份
- 面包2片
- 火腿1块
- 小洋葱半个
- 西红柿1个
- 奶酪适量
布里奶酪小披萨的做法
1
西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈
2
奶酪切小角
3
将切好的奶酪码放在面包片上
4
撒上火腿碎
5
码上洋葱圈
6
放上西红柿片
7
放入烤箱中
8
上下火180°3-5分钟即可食用
成品图
布里奶酪小披萨的烹饪技巧
吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊