红豆饭
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
红豆有清心养神，健脾益肾等功效。加入莲子，百合能提高内脏活力，增强体力和抗寒能力。加入谷物做成豆包，豆饭都是科学的方法。多吃红色食物可预防感冒，改善血液循环。只有这样科学的吃法才能让我们身体在寒冷的冬季感觉暖暖的。
红豆饭营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆饭的食材2人份
- 大米300克
- 红豆100克
红豆饭的做法
1
将红豆洗净用清水侵泡8 小时
2
将红豆煮熟
3
大米洗净侵泡10分钟
4
将大米放入煮熟的红豆汤中
5
加入适量的水
6
按键做饭
7
30分钟左右红豆饭出锅
8
红豆开花，米饭松软
成品图
红豆饭的烹饪技巧
红豆买大粒的起沙。做出的饭好吃。有豆的情况下适量多加入水，以免饭会硬