拌小凉菜
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- 新手尝试
拌小凉菜营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
拌小凉菜的食材2人份
- 胡萝卜80g
- 芹菜200g
- 黄瓜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
拌小凉菜的做法
1
将花生米用水泡2个小时左右后，去皮后用清水洗净备用
2
芹菜切成小段备用
3
胡萝卜黄瓜切成小块备用
4
切好的芹菜，胡萝卜和去皮的花生米用水焯一下捞出
5
切好的黄瓜放入，放入盐，香油调味
6
锅内放油加热，放入适量的花椒炸出香味
7
将炸好的花椒油倒入焯好的菜中搅拌
8
装入盘中就可以上桌了