草莓香蕉奶昔
- 其它工艺
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
香蕉富含高纤维且含有大量的低聚果糖，帮助身体吸收钙质。草莓含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效。搭配一起做成奶昔超级好喝，口感超棒
草莓香蕉奶昔营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓香蕉奶昔的食材2人份
- 草莓适量
- 香蕉一根
- 酸奶100克
- 牛奶120毫升
- 盐水适量
草莓香蕉奶昔的做法
1
草莓清洗后用盐水浸泡五分钟
2
去蒂，对半切开
3
香蕉去皮切块
4
把香蕉放入料理杯
5
再放入草莓
6
倒入酸奶和牛奶
7
启动搅拌机，搅打细腻
8
倒入碗中即可享用
成品图
草莓香蕉奶昔的烹饪技巧
草莓可以用淡盐水或者淘米水浸泡。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解