微波炉蓝莓果酱
- 微波
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
买来的蓝莓不爱吃，又怕浪费，做成蓝莓酱，全家都爱吃了。
微波炉蓝莓果酱营养建议
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含糖量 69.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉蓝莓果酱的食材2人份
- 蓝莓2小盒
- 绵白糖半勺
微波炉蓝莓果酱的做法
1
将蓝莓洗净放入盘中，一定保证蓝莓容量是盘子的一半
2
放入微波炉，火力100%，两分钟。一分钟时，拿出看一下，防止蓝莓溢出盘子
3
将蓝莓弄碎，加入适量白糖，搅拌均匀
4
再次微波3-4分钟即可
成品图
