彩色手擀面，缤纷蔬菜营养补给
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
面香浓郁
彩色手擀面，缤纷蔬菜营养补给营养建议
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含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
彩色手擀面，缤纷蔬菜营养补给的食材2人份
- 面粉750克
- 菠菜一小把
- 胡萝卜1根
- 紫甘蓝1/4颗
彩色手擀面，缤纷蔬菜营养补给的做法
1
准备准备
2
菠菜，胡萝卜，紫甘蓝分别洗净切碎
3
依次放入料理机中，加150g清水搅打成浆
4
面粉分成各250g后，分别加入适量过滤后的菠菜汁，胡萝卜汁，紫甘蓝汁，搅拌成絮状
5
再用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发15分钟
6
将醒发好的面团分别擀成薄片，撒少许干面粉，抹匀后折叠
7
切成粗细均匀的面条，抖散防止粘连
成品图
彩色手擀面，缤纷蔬菜营养补给的烹饪技巧
面要和的软一点，利于宝宝咀嚼和消化哦